Sabes que estás aquí por grandes cosas, ¿verdad? Tienes una diferencia que hacer y un propósito para vivir. Y si estás haciendo eso ahora mismo, perfecto. Sigue haciendo lo tuyo. La clave es ponerse en situaciones que desencadenarán esa exploración y desarrollo. Para comenzar, aquí hay 14 formas en que puede estimular el crecimiento personal.
Por Misty Sansom,
Escritor y entrenador personal en mistysansom.com
Sabes que estás aquí por grandes cosas, ¿verdad? Tienes una diferencia que hacer y un propósito para vivir. Y si estás haciendo eso ahora mismo, perfecto. Sigue haciendo lo tuyo.
Si no lo está, y no está seguro de cómo comenzar, es posible que se haya perdido el importante viaje que debe tomar para llegar a donde quiere estar.
Como quiera llamarlo: crecimiento personal, desarrollo personal, auto-agalización o encontrarse a sí mismo, este viaje es usted explorando y desarrollando quién es realmente. Explora la identidad, talentos y potencial, así como sueños y aspiraciones. Te desarrolla física, mental, espiritual e intelectualmente.
Y puede verse como usted lo desee, ¡esa es la parte personal! Su viaje puede incluir capacitación, capacitación y viajes; o puede implicar yoga, meditación y curación espiritual.
La clave es ponerse en situaciones que desencadenarán esa exploración y desarrollo.
Para comenzar, aquí hay 14 formas en que puede estimular el crecimiento personal.
1. Conócete a ti mismo.
El autoconocimiento no se trata solo de conocer tus gustos y disgustos, se trata de saber quién eres realmente como persona. Cómo miras la vida. Cómo interactúas con los demás. Lo que te enciende. Lo que te deja temblando. Lo que hace latir tu corazón. Una persona que sinceramente sabe quiénes son brilla con confianza.
Este tipo de conocimiento se aprende mediante la reflexión personal, mucho tiempo solo y situaciones fuera de su zona de confort. Esas situaciones pueden ser diferentes para todos, desde disfrutar de un largo almuerzo con un bolígrafo y una libreta en compañía (¡sin teléfono!), Hasta viajar en solitario. Aprendes mucho sobre ti al saltar a un entorno desconocido. Y cuando rompas lo que antes creías capaz, sentirás que puedes lograr cualquier cosa.
2. Rodéate de gente guapa.
Estoy hablando de belleza interior, por supuesto. Personas que te hacen ver el mundo de una manera nueva. Gente que hace cosas extraordinarias. Las personas que exudan las cualidades que te encantarán te contagian; amabilidad, compasión, valentía, impulso. Personas que tienen una historia que contar, regalos que compartir y lecciones que enseñar.
3. Libérate de las personas que te deprimen.
Esta es una acción difícil de tomar, ya que la persona que lo derriba podría ser la persona con la que comparte su cama. O la persona que has conocido desde que eras niño. O la persona que te emplea. Solo usted puede decidir si debe hacer esto (o no) y cuál es la mejor manera de hacerlo. Cada situación es diferente. A veces exige abordar la situación en persona, a veces exige un contacto que se desvanece entre ustedes, y a veces exige abandonar un día y nunca mirar atrás. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, así que no quiero aclarar esta situación. El único caso en el que le exhortaría a que se retire de inmediato es si tiene un riesgo físico o emocional. A menudo, estas situaciones requerirán ayuda externa; solicite esa ayuda.
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4. Práctica de ‘tres cosas buenas’.
Cada día, escribe tres cosas buenas que sucedieron a lo largo del día, o tres cosas por las que está agradecido. Puede ser tan simple como ‘Estoy agradecido por un día cálido y soleado hoy’.
5. Evita compararte con lo que ves en las redes sociales.
Esto es lo que pasa con las redes sociales: es una representación recortada, recortada y cultivada de quiénes somos. No es realmente quienes somos. Acentuamos lo mejor de nosotros mismos. Filtramos y twitteamos lo que queremos que otros vean, y para ser honesto, eso está perfectamente bien. No es diferente limpiar rápidamente su casa cuando alguien dice que están visitando; nos gusta presentarnos con la mejor luz. La clave es tener en cuenta que esto es lo que todos están haciendo, todos .
Entonces, cuando se desplaza por Facebook, sepa que todas esas actualizaciones, fotos y comentarios han sido cuidadosamente considerados. Y cuando nos comparamos, tenemos una tendencia a comparar lo peor de nosotros mismos con lo mejor de todos los demás. No es que debas comparar en primer lugar; Pero no es una comparación justa. Lo curioso es que las personas probablemente se están comparando contigo. No es un pasatiempo saludable. Si hay alguien con quien no puedes evitar pesarte, cancela la suscripción de sus publicaciones por un tiempo. Seguirán siendo amigos, pero dejarán de ver actualizaciones. El ejercicio de ‘tres cosas buenas’ y conocerte a ti mismo te ayudará en esta situación.
6. Escribe.
Ya sea que se trate de un blog público o una revista privada, escribir es una vía terapéutica para sus pensamientos. Totalmente depende de ti como lo hagas; Las páginas matutinas de Julia Cameron , un diario que podrías leer durante meses sin escribir, o notas aleatorias escritas en tu teléfono.
7. Conocer gente nueva.
Si eres tímido o introvertido, esto te servirá para salir de tu zona de confort. Pasar tiempo con gente nueva ampliará tus horizontes y abrirá diferentes aventuras y oportunidades en tu vida. ¿No estás seguro de cómo? Amigos de amigos es siempre un buen comienzo. Haz que te inviten a fiestas y haz que tu misión sea hablar con alguien que no conoces. Comienza una conversación en el gimnasio. Preséntese a la persona que siempre ve en su parque o playa favoritos. Pida compartir una mesa con un extraño en una cafetería concurrida.
Si la idea de hacer esto te está dando palpitaciones del corazón y palmas sudorosas en este momento, ¡genial! ¡Hazlo! La forma más fácil de hacer esto es ofrecer un cumplido y hacer una pregunta abierta (una como ‘Entonces, ¿cómo sabes …’ es un buen lugar para comenzar) o simplemente decir algo como ‘¡Hola! Te veo aquí bastante, así que pensé en saludar. Es un gran café / bar / gimnasio / parque, ¿no? Si usas esa introducción, me resistiría cien por ciento al impulso de seguir con ‘Entonces, ¿vienes aquí a menudo ?!’. Depende de usted sin embargo.
8. Desorden.
Nos apegamos emocionalmente a las ‘cosas’. Cuando finalmente purgas y te liberas de todo el desorden que has acumulado durante toda tu vida, te sientes empoderado. Es liberador Bin, donar, sacrificar. Sea especialmente consciente de lo que traerá a su vida en el futuro.
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9. Apaga el televisor.
Las emociones en los demás estimulan las emociones en ti, y si una película o un espectáculo te ha hecho llorar o reír, entenderás lo que quiero decir. Sabes que no es real, pero aún así te encuentras atrapado en la historia y reaccionas emocionalmente. Una buena película te dejará lleno de cualquier emoción que intentaran retratar: es un trabajo bien hecho.
¿Pero qué pasa con esos dramáticos reality shows? ¿Programas que prosperan en el conflicto para la historia? ¿Qué tipo de emociones estimulan y te dejan espectáculos como ese? No hay nada peor que entrar a una habitación y ver gente mirando una pantalla llena de otras personas peleando, discutiendo, quejándose y apuñalando por la espalda. Es algo que la mayoría de nosotros evitaríamos como la peste en la vida real, por lo que no tiene sentido renunciar a su tiempo libre para verlo en una pantalla. Pase ese tiempo aprendiendo algo nuevo.
10. Póngase en contacto con la naturaleza.
Tómese un tiempo cada día para tomar aire fresco, caminar por un hermoso parque o jardín, visitar la playa o simplemente mirar las nubes. Es un mini escape, y te planta firmemente en el «mundo real», a diferencia del mundo virtual. Observe las estrellas, nade en el océano, camine por un bosque o tueste malvaviscos en una hoguera. El mundo es hermoso, y tomarse un tiempo para disfrutarlo es energizante.
11. Leer.
Leer te conecta con una persona que puede haber vivido décadas, o incluso cientos de años antes de que nacieras. Te da una idea de otro mundo y perspectiva. Y te hace crecer de la manera más fácil posible, todo desde la comodidad de tu silla favorita. Si no es un gran lector, la mejor manera de comenzar es elegir su tema e ir al libro más popular en ese género (será popular por alguna razón), o simplemente ir a la lista de libros más populares en Amazon y comienza con algo corto.
12. Desarrolle un sentido del humor infantil.
Si tienes niños pequeños cerca, sabrás lo fácil que es hacerlos reír. Su humor es dulce y simple: pura alegría de una broma tonta o una cara graciosa. Abraza un sentido del humor alegre; Pase el día con un amigo que comparte el mismo sentido del humor loco que usted, vea comedias en línea o lea un artículo divertido. Intenta llegar a esa etapa de llorar, reír, tener el punto al menos una vez a la semana. ¡Es saludable!
13. Consigue un pasatiempo.
Los pasatiempos tienen múltiples propósitos. Aprendes una nueva habilidad, es (generalmente) una salida creativa o física, a menudo te presenta a nuevas personas, te saca de ese lugar cómodo, generalmente es el logro de algo que siempre has querido hacer o intentar, y te da algo interesante de qué hablar cuando conoces gente nueva. Ser apasionado por algo diferente es genial. Las personas apasionadas son interesantes, y ni siquiera importa cuál sea la pasión. Es estimulante hablar con alguien que tiene un verdadero amor por algo.
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14. Hacer el día de alguien.
Ya sea para un extraño, un amigo o tu madre, haz algo para alegrar el día de alguien. Puede ser tan simple como un cumplido genuino o un regalo inesperado y reflexivo. Ver el efecto de su amabilidad hacia los demás tendrá un impacto duradero en su crecimiento personal.
Empezar ahora.
Si está listo para comenzar o desarrollar su viaje de crecimiento personal, pruebe una de las ideas enumeradas anteriormente.
Si ha comenzado su viaje y desea compartir lo que desencadenó su crecimiento personal , hágalo a continuación: su historia puede inspirar a alguien a comenzar su propio viaje.
