5 consecuencias de irse a la cama enojado

Nunca vayas a la cama enfadado. Ese es el mejor consejo de matrimonio que un amigo a punto de casarse recibió de su anciano abuelo. Sus abuelos habían sobrevivido algunos años difíciles en su matrimonio para verlo florecer en un fuerte amor que había durado casi 50 años. Veo la sabiduría en el consejo de su abuelo. Si he aprendido algo en 30 años de matrimonio con Susan, es que la forma en que las parejas manejan los conflictos en el matrimonio afecta en gran medida la salud y la felicidad general de ese matrimonio.

Pero también reconozco lo difícil que es manejar bien el conflicto, especialmente cuando es tarde en la noche después de un día agotador. En varias ocasiones en nuestro matrimonio, Susan y yo no hemos navegado a través de nuestro conflicto nocturno en el buen sentido. Y los dos nos hemos acostado enojados. Cuando eso sucede, ella puede conciliar el sueño rápidamente, mientras que me lleva mucho tiempo quedarme dormida cuando estoy agitada. Pero los dos sentimos los efectos de la ira no resuelta al día siguiente. Acostarse enojado no solo impacta al día siguiente, sino que causa efectos acumulativos y dañinos. Estas son algunas de las consecuencias negativas de irse a la cama todavía enojado.

1. Se agregan ladrillos a la pared que los divide como pareja.

Y a medida que el muro se hace más alto, la división se ensancha. Y a medida que la división se ensancha, comienzas discutiendo más y hablando menos entre ellos, luego uno de ustedes se mueve temporalmente al sofá para dormir, luego permanentemente a otro dormitorio y luego … entienden la imagen. El conflicto no resuelto noche tras noche crea un muro relacional que se vuelve cada vez más difícil de penetrar. El ciclo continuo de terminar tu día enojado también puede crear un sentimiento de desesperanza en tu relación.

2. Es más difícil tener un nuevo comienzo al día siguiente.

Una buena noche de sueño puede crear una sensación de nueva esperanza a la mañana siguiente. Pero irse a la cama enojado con su cónyuge derrota esa esperanza. Cada matrimonio necesita sentir el triunfo de superar el conflicto y comenzar de vez en cuando. Pero cuando el día siguiente comienza con los resentimientos de la noche anterior, el nuevo comienzo se retrasa y, a veces, se pierde por completo.

3. Menos sueño perjudica tu salud.

La ira no solo te daña emocionalmente sino también físicamente. Muchos estudios han demostrado que la calidad del sueño afecta la salud general. Y, cuando te acuestas enojado, una buena noche de sueño generalmente se ve comprometida.

4. El conflicto no resuelto impide la intimidad sexual, a corto y largo plazo.

Acostarse enojado no solo mata el estado de ánimo, sino que irse a la cama repetidamente crea un patrón poco saludable de menos oportunidades para la intimidad sexual . Por otro lado, hay momentos en que las parejas que trabajan a través de sus desacuerdos antes de acostarse se encuentran repentinamente abiertas a la intimidad.

5. Envía el mensaje a su cónyuge de que usted valora «ganar» el argumento más que preservar su relación.

El mensaje que le envía a su cónyuge cuando tiene un patrón de irse a la cama enojado es que su matrimonio y el bienestar de su cónyuge son menos importantes para usted que ganar en un conflicto. Puede que eso no sea lo que pretendes comunicar, pero a menudo esa es la conclusión. La forma en que manejas los conflictos al final del día se acumula o destruye tu matrimonio

Habiendo compartido los pensamientos anteriores, no estoy sugiriendo que siempre puedas resolver todo antes de acostarte. Pero eso no significa que tengas que irte a la cama enojado. Simplemente puede ponerse de acuerdo en una cosa con su cónyuge: hablar sobre ello y resolverlo mañana cuando esté fresco y listo para un nuevo día.

Asi que llevatela muy tranquilo con tu espoosa mi amigo, salud y suerte