¿Te sientes bla por tu trabajo y tu vida? ¿Estás experimentando un nivel de aburrimiento que te está dejando sin motivación y sin excitación? ¿Tienes una crisis de la mediana edad? Puede promover su propio crecimiento personal, motivación y desarrollo profesional para superar esta inercia.

Hay varios métodos que puede utilizar para explorar el crecimiento personal, establecer nuevos objetivos , elegir la motivación y recuperar su vida y trabajar en un curso que entusiasma, motiva y llena su vida con alegría. Puedes usar este momento para crear la vida que deseas con una crisis a mitad de carrera .

La estereotipada crisis de la mediana edad convierte a un hombre de familia y hombre de negocios conservador en un hedonista que maneja el Corvette rojo, deportivo, con cadenas de oro. No tiene que ser así.

Las crisis de la mediana edad, ya sea que tenga 30, 50 o 65 años de edad, pueden ser un momento de despertar, de autorrealización y de una nueva dirección.

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Ejercicios de pensamiento guiado

Tómate un tiempo para hacer estos ejercicios. El tiempo invertido le permitirá enfocarse en lo positivo y lo posible para su vida.

Lista todo lo que te gustaría hacer en tu vida

Estas listas pueden ejecutar varios cientos de elementos y, a menudo, se denominan listas de cubo. Su estilo de vida elegido debe permitir el cumplimiento de estos sueños.

Escribe tus 10 actividades favoritas

Pero solo aquellos sin los cuales tu vida se sentiría despojada. Ninguna opción de vida es adecuada a menos que pueda realizar sus actividades favoritas al menos semanalmente, preferiblemente a diario.

Piensa en un momento en que te sentías más positivamente en tu vida

¿Qué ha cambiado entre entonces y ahora? Listar todo lo que es diferente. Tal vez obtendrá información sobre lo que está causando su insatisfacción actual y esta percepción podría permitirle cambiar las circunstancias que causan su infelicidad.

Programe tiempo de pensamiento silencioso para usted mismo todos los días

Si eres como muchas personas, rara vez te tomas el tiempo para estar a solas contigo mismo. Muchas personas evitan este momento y prefieren llenar cada minuto del día con actividad. Haz que sea una prioridad pasar tiempo solo contigo mismo sin hacer nada. Algunas personas practican meditación y otras practican yoga. La clave es pasar un tiempo en tu cabeza yendo suavemente a donde sea que te lleven tus pensamientos. Si esos pensamientos se vuelven negativos o autocríticos, simplemente cambie el tema.

Tomar ejercicios de accion (Crecimiento personal)

Haz esto a diario mientras exploras lo que te hace feliz.

• Haz tiempo para tus sueños y las actividades que te traigan alegría. Has enumerado tus actividades favoritas y los cientos de elementos que te gustaría hacer en tu vida. Empezar. Agregue uno cada día a su horario. Haz las 10 actividades que amas al menos una vez por semana.
• Haz algo que sea completamente nuevo para ti una vez a la semana. Salga de su zona de confort y conéctese con nuevas personas, lugares y actividades.
• Escriba un diario que haga un seguimiento de sus pensamientos, las nuevas ideas que está generando y las actividades de vida adicionales que programa todos los días.

• Pase tiempo con un amigo por lo menos dos veces al mes para conversar y mantener una relación de apoyo y cuidado.
• Haz de tu bienestar físico una prioridad. Consuma una dieta balanceada, haga ejercicio a diario, aunque solo sea por 10 minutos, y duerma lo suficiente en un horario regular.

Aquí hay más formas de explorar sus necesidades personales de crecimiento, desarrollo y motivación para crear una vida que le emocione.

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Crecimiento personal y comprensión de instrumentos y encuestas

En medio de sus nuevos pensamientos y actividades, debe complementar su pensamiento con exámenes y pruebas que proporcionen información sobre usted. Tome personalidad, liderazgo y carrera: exámenes, encuestas, perfiles y pruebas para aumentar su comprensión de sí mismo.

Leer libros sobre el crecimiento personal y la motivación

Los libros sobre crecimiento personal y auto motivación llenan una sección completa de su librería local y aumentarán su comprensión acerca de usted mismo. Los libros que han sido escritos o co-escritos por Barbara Sher son un buen punto de partida. También debe considerar leer “Pasión y propósito: cómo identificar y aprovechar los patrones poderosos que dan forma a su trabajo / vida” de Hanson.

Tomar una clase

Su colegio o universidad local probablemente tendrá varios cursos sobre crecimiento personal y motivación. Al completar los ejercicios recomendados anteriores, es posible que haya seleccionado temas adicionales que desee estudiar. Un curso estructurado sería una buena manera de hacerlo.

Tómese el tiempo para explorar su crisis de la medianamente sencilla para identificar sus necesidades de crecimiento y motivación personal. Tal vez sea el trabajo que te está deprimiendo. Tal vez no te hayas centrado en agregar tus actividades favoritas a tu vida diaria.

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